Что будет, если не спать: эксперименты со сном

Сон — настолько естественная часть жизни, что мы склонны воспринимать его как должное. Конечно, спать нужно гораздо больше, чем большинство из нас понимает. Ученые проводят контролируемые эксперименты со сном уже более 100 лет, пытаясь точно понять, что происходит с мозгом и телом во время сна.

Со времени первых экспериментов в конце 1800-х годов мы многое узнали о таких вещах, как БДГ, циркадные ритмы, бессонница и различные нарушения сна, и хотя большая часть знаний, полученных в результате этих исследований, стала общеизвестной и нормализованной, сами исследования часто далеки от нормы. На самом деле, многие из них просто причудливы. Ниже представлены 15 самых странных экспериментов со сном, которые когда-либо проводились.

ЩЕНКИ, ЛИШЕННЫЕ СНА

В 1894 году русский врач Мария Манасеина провела странный эксперимент, целью которого было определить, важнее ли сон, чем еда. Чтобы помочь ей понять это, Манасеина заставила четырех щенков бодрствовать, постоянно выгуливая и беря их на руки.

Первый щенок умер через 96 часов, остальные погибли вскоре после этого. Манасеина повторила свой эксперимент еще с шестью щенками, и обнаружила, что все они тоже умерли, тем самым доказав свою теорию о том, что сон действительно более важен для выживания, чем еда.

ЩЕНКИ, ЛИШЕННЫЕ СНА, УМРУТ, А КАК НАСЧЕТ ЛЮДЕЙ?

Через год после того, как Мари Манасеина убила своих щенков, лишив их сна, в Университете Айовы был проведен эксперимент по лишению сна в том же духе. На этот раз ученый-исследователь наблюдал за тремя мужчинами, которые бодрствовали в общей сложности 90 часов подряд. Хотя мужчины испытывали некоторое замешательство после первых 24 часов, только на вторую ночь лишения сна у них начались галлюцинации.

Один мужчина сообщил, что пол был покрыт «жирным на вид молекулярным слоем частиц», и ему стало трудно ходить, когда он пытался перешагнуть через эти частицы. По истечении 90 часов все трое без проблем заснули. На самом деле, они спали так крепко, что их не мог разбудить даже удар током, которому они подверглись.

ИССЛЕДОВАНИЕ СИФФРА ОБ ОДИНОЧНОМ ЗАКЛЮЧЕНИИ

В 1962 году, в разгар холодной войны, французский геолог Мишель Сиффр приговорил себя к двум месяцам изоляции в замерзшей подледниковой пещере. Целью его странного эксперимента было выяснить, как люди естественным образом реагируют на одиночное заключение.

Сиффре разместил ассистента-исследователя на поверхности пещеры и связывался с ним всякий раз, когда он засыпал, просыпался или потреблял пищу или воду.

Помимо этого минимального взаимодействия, ученый не прилагал никаких усилий, чтобы отмечать время каким-либо другим способом, и у него не было часов. По истечении двух месяцев Сиффре пришел к выводу, что, хотя у людей есть внутренние часы, они со временем искажаются.

Например, Сиффре удалось поддерживать регулярный график сна, основанный на 24-часовом дне, но его восприятие времени было резко замедлено. Он вышел из пещеры на целый месяц позже, чем ожидалось.

ПРЕДЫДУЩИЕ ПОПЫТКИ ОДИНОЧЕСТВА

Возможно, Сиффре был вдохновлен двумя более ранними экспериментами, в которых также пытались выяснить, что происходит с естественными ритмами тела во время одиночного заключения. В 1938 году Натаниэль Клейтман и Брюс Ричардсон, исследователи сна, провели 32 дня в обширных Мамонтовых пещерах Кентукки.

Хотя они надеялись, что их тела естественным образом перейдут на 28-часовой цикл сна, когда они будут лишены солнца и других сигналов окружающей среды, результаты ученых в конечном итоге оказались неубедительными.

Два десятилетия спустя другой исследователь сна по имени Юрген Ашофф нашел добровольцев, достаточно смелых, чтобы проводить время в среде, полностью лишенной солнечного света. Он измерил их температуру тела и диурез и пришел к выводу, что у людей действительно есть естественные циркадные циклы, которые не зависят от сигналов окружающей среды.

ЛИШЕНИЕ СНА ДЛЯ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ

Пытаясь собрать деньги для детской благотворительной организации в 1959 году, радиоведущий Питер Трипп решил не спать и транслировал свое популярное радиошоу 201 час подряд. Трипп находился под пристальным наблюдением ученых и врачей. Хотя поначалу Трипп, казалось, хорошо справлялся с задачей, на третий день ученые стали замечать странное поведение.

В какой-то момент Трипп был уверен, что ящик его стола горит. В другой момент он лихорадочно снял свою обувь, потому что думал, что в ней полно пауков. По словам тех, кто наблюдал за ним, у Триппа, казалось, были галлюцинации в то время, когда его мозг обычно находился в состоянии быстрого сна или сна.

После эксперимента Трипп спал 13 часов подряд, и хотя физически он казался здоровым, его семья утверждала, что Трипп так и не оправился полностью после своего эксперимента.

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОНТРОЛЬ НАД РАЗУМОМ

В 1950-х годах Центральное разведывательное управление приступило к реализации сверхсекретной программы по поиску наркотиков, инструментов и методов контроля над разумом. ЦРУ потратило целых 20 лет на проведение более 150 экспериментов!

Эти эксперименты, которые в совокупности называются MKULTRA, включали в себя подбрасывание ЛСД ничего не подозревающим посетителям бара, тестирование различных методов поражения электрическим током, обманом заставляли героиновых наркоманов принимать различные галлюциногены и использование лишения сна в попытке промыть мозги. Насколько нам известно, такие государственные испытания прекращены, и в 1977 году было опубликовано более 20 000 страниц документации по MKULTRA.

МИРОВОЙ РЕКОРД ПО НЕДОСЫПАНИЮ

Из-за потенциального риска для здоровья Книга рекордов Гиннеса больше не присуждает рекорд по самому продолжительному периоду времени без сна. Однако в 1964 году этого не произошло, когда старшеклассник из Сан-Диего Рэнди Гарднер не спал 11 дней и 24 минуты.

Врачи и специалисты по сну внимательно следили за Гарднером на протяжении всей его работы и сообщали, что он испытывал перепады настроения, страдал галлюцинациями и приступами паранойи.

С течением времени у него также становились все труднее запоминать вещи и концентрироваться. Несмотря на эти очевидные неудачи, Гарднеру все же удалось выиграть матч по пинг-понгу на 10-й день лишения. К счастью, Гарднер, как говорят, полностью оправился от своего рекордного эксперимента со сном.

НАРКОЛЕПТИЧЕСКИЕ ДОБЕРМАНЫ

В 1973 году заводчик доберман-пинчеров обнаружил, что занимается разведением нарколептических собак, то есть собак, которые неожиданно впадают в БДГ-сон до такой степени, что их временно парализует.

Как оказалось, нарколепсия у доберманов довольно распространена и является аутосомно-рецессивным признаком, который должен передаваться щенку от обоих родителей. Чтобы узнать больше о нарколепсии как у людей, так и у собак, ученые Стэнфордского университета собрали стаю доберманов.

В ходе своих исследований они обнаружили ряд вещей, которые ранее были неизвестны, в том числе существование генной мутации, которая влияет на передачу сообщений, сигнализирующих о бодрствовании. Информация о мутации гена появилась только в 1999 году, и все еще проводятся дальнейшие исследования, чтобы определить, имеют ли люди с нарколепсией подобную генетическую связь.

ИЗМЕРЕНИЕ КРАСОТЫ СНА

Ученые уже давно знают, что недосыпание может серьезно повлиять на самочувствие, но в 2013 году группа исследователей из Швеции хотела узнать о влиянии недосыпания на внешний вид. Чтобы провести свой эксперимент, они не давали спать 10 людям — пяти мужчинам и пяти женщинам — в общей сложности 31 час.

После этого они попросили еще 40 человек — 20 мужчин и 20 женщин — сравнить фотографии испытуемых до и после. Полученные отзывы показали, что на фотографиях после «более нависшие веки, более красные глаза, более опухшие глаза, более темные круги под глазами, более бледная кожа, больше морщин…» и даже «выглядели печальнее», чем фотографии, сделанные до начала эксперимента.

СОН КАК ЕСТЕСТВЕННЫЙ ЦЕЛИТЕЛЬ

Кажется, ученых давно интересовала возможная связь между сном и исцелением. В 2005 году было проведено исследование, в ходе которого одну группу крыс лишали фазы быстрого сна на пять дней, а другой давали спать как обычно.

Как оказалось, обе группы крыс одинаково хорошо заживляли раны, а это означает, что лишение сна никак не влияло на способность организма к заживлению. Однако это было не так в эксперименте, проведенном годом ранее, во время которого крысы, лишенные сна, не могли лечить ожоги так же, как крысы, которым давали много сна.

ЭФФЕКТ ПЕРВОЙ НОЧИ

Хотя ученые изучают спящий мозг почти сто лет, в одном недавнем исследовании была предпринята попытка найти объяснение «эффекта первой ночи», то есть причины, по которой люди, как правило, плохо спят в первую ночь в новом месте. Ученые использовали МРТ, полисомнографию и магнитоэнцефалографию для изучения 35 человек, которые спали в лаборатории.

В первую ночь ученые заметили, что правые половины мозга участников спали нормально, а левые стали активнее реагировать на различные звуки. Эта мозговая активность привела к тому, что многие участники просыпались от звуков, которые их левое полушарие сочло необычными или потенциально опасными. Исследования, подобные этому, все еще проводятся, хотя доказательства, кажется, подразумевают, что «эффект первой ночи» реален.

ЛИШЕНИЕ СНА КАК ПЫТКА

Различные правительства, включая Соединенные Штаты, пытались эффективно использовать лишение сна в качестве инструмента для пыток. Только за первые 10 лет 21 века правительство США провело более десятка испытаний, в ходе которых заключенных лишали сна на срок до 180 часов.

Во время лишения свободы каждого заключенного врачи собирали данные, чтобы получить информацию о физических и эмоциональных последствиях, испытываемых каждым человеком.

Это было сделано, чтобы «откалибровать уровень боли, которую испытывают задержанные во время допроса», и выяснить, какие методы лишения сна с наибольшей вероятностью принесут как боль, так и желаемые результаты.

ХОРОШИЙ НОЧНОЙ СОН МОЖЕТ СОХРАНИТЬ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Исследование, проведенное в 2015 году немецкими учеными, показало, что в периоды глубокого сна иммунная система организма фактически кодирует «воспоминания» об инфекциях, чтобы позже научиться бороться с этими инфекциями.

Аналогичное исследование продвинуло это открытие на шаг вперед и обнаружило доказательства того, что, когда речь идет о сохранении здоровья, время, в течение которого мы спим, так же важно, как и количество, в течение которого мы спим. Группа крыс, которые много спали, но по 20-часовому графику, продемонстрировали иммунные реакции, которые были ниже, чем у тех, кто спал по обычному графику.

В совокупности эти два исследования показывают, что не только хорошо отдохнувший мозг играет роль в поддержании здоровья, но и те, кто спит «посменно», как и те, кто работает «посменно», более подвержены заболеваниям.

НЕВРОТИКИ ЧАЩЕ СТРАДАЮТ БЕССОННИЦЕЙ

Видимо, если у вас сложилось впечатление, что бессонница нападает вслепую, вы ошибаетесь. Согласно недавнему исследованию, проведенному в Голландии, люди с невротическими наклонностями гораздо чаще страдают от бессонницы, чем их сверстники.

Чтобы изучить это, исследователи опросили 2089 добровольцев в возрасте от 18 до 84 лет, чтобы «оценить черты среди населения в целом, чтобы облегчить исследование черт, которые отличают людей, страдающих бессонницей, от тех, кто нормально спит».

Исследование показало, что невротизм привел к повышенным трудностям с засыпанием и функционированием в течение дня, в то время как у тех, кто склонен к чрезмерной сознательности, как правило, возникают проблемы со сном в течение ночи.